前幾天遇到一個(gè)帶孩子的母親，孩子正在拿著平板刷短視頻，我問(wèn)：“這樣對(duì)孩子好嗎？” ，孩子?jì)寢尰卮穑?ldquo;這個(gè)平板開啟了護(hù)眼模式，是不傷眼睛的，放心好了。”

我回答：“刷短視頻也許做好保護(hù)不傷眼，但是他會(huì)把人的閾值拉的很高，到時(shí)候你就能體會(huì)到了”

 

當(dāng)初短視頻瘋狂興起，就是因?yàn)樗軌蚶梦覀兯槠臅r(shí)間，短視頻不知不覺(jué)已經(jīng)已經(jīng)完全融入了我們的生活。現(xiàn)在不論是周邊的任何人，只要是稍微閑一會(huì)兒，就會(huì)打開短視頻開始刷起來(lái)，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)稍微刷一會(huì)兒就停不下來(lái)，原本計(jì)劃刷5分鐘，不知不覺(jué)一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。其實(shí)短視頻能給人帶來(lái)愉悅，但是有一種危害無(wú)聲無(wú)息，特別是對(duì)于兒童、青少年。

 

歸納一下短視頻的特點(diǎn)：

1.即時(shí)滿足，短視頻視頻較短，沒(méi)有下集，不用思考，可以立馬讓人的探索欲、求知欲得到滿足。

2.神經(jīng)系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)，在刷短視頻的同時(shí)，人腦能夠快速反饋，分泌多巴胺，讓人感覺(jué)愉悅和滿足。

3.精神逃避：短視頻可以提供一種虛擬的、逃避現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景，使人們暫時(shí)忘記自己的煩惱和壓力。

 

乍一看，這三點(diǎn)仿佛都是看短視頻的有益之處，可以快速讓人忘記煩惱，感到愉悅。而實(shí)際上來(lái)看，這是一個(gè)十分巨大的甜蜜陷阱，只因?yàn)槎桃曨l是一種快速反饋機(jī)制，會(huì)把人的閾值拉得很高。

什么是閾值？

刺激閾值是指你對(duì)刺激的反應(yīng)閾值，即習(xí)慣一定程度的刺激后，需要更高強(qiáng)度的刺激你才能產(chǎn)生相同的反應(yīng)。

經(jīng)常刷視頻的你，現(xiàn)在是否感覺(jué)自己人變得急躁了？以前能夠靜下心來(lái)看看書、看看電影，而現(xiàn)在別說(shuō)是看書了，連看電影都喜歡看解說(shuō)，看到長(zhǎng)一點(diǎn)的內(nèi)容就想快進(jìn)、二倍速觀看，絲毫沒(méi)有耐心，更不想思考。

是的，只因?yàn)槟愕拈撝狄呀?jīng)被短視頻拉得很高了，當(dāng)你將你快樂(lè)的刺激閾值拔得太高，導(dǎo)致失去對(duì)其它事物的興趣。

 

特別是對(duì)于青少年，兒童，當(dāng)他們的閾值被設(shè)定地很高，那么他們將會(huì)：

1.沒(méi)有耐心、焦躁易怒

2.看不下書，靜不下心來(lái)，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有耐心，不想思考。

3.對(duì)于快樂(lè)的門檻越來(lái)越高，難以感到最真實(shí)的快樂(lè)。

4.大腦被碎片化的記憶占據(jù)，記憶力衰退。

那么知道了危害以后，如何去避免已經(jīng)矯正？